在《魔兽世界》时光服中，烹饪不仅是一个辅助专业，更是提升角色战斗能力的重要来源。高等级食物可以提供强力BUFF，在副本和团队活动中非常实用。本文将为你整理一套从1到450的烹饪快速冲级路线，兼顾效率与性价比，帮助你轻松满级。
烹饪1—40，烹饪学香料面包，直接找NPC学就行，材料也在供应商那里。
烹饪50—90，长嘴泥鳅，各主城钓鱼就有卖的，就看AH是否有新鲜的长嘴泥鳅了。这个可以冲到110的。
烹饪90—110，可以用杂烩蚌肉来冲，图样在提瑞斯法，灰谷，凄凉之地的渔夫有售，材料是用蚌肉。
烹饪110—125，希尔斯丘陵任务奖励烤熊排，需要大块的熊肉凄凉之地找超级商人买或AH看看。
烹饪125—150，希尔斯丘陵任务奖励烤狮排，需要狮肉凄凉之地找贸易机器人买或AH看看。另外到125—150可找烹饪训练师学习地精芥末蘸蚌肉，需要有腥味的蚌肉。
烹饪150—175，去荆棘谷或阿拉希找商人买图纸美味煎蛋卷，需要迅猛龙蛋。还可以去尘泥沼泽找屠夫买图纸鳄鱼炖肉，在尘泥沼泽可刷需要嫩鳄鱼肉。
烹饪175—210，腐肉大餐，去凄凉之地或尘泥沼泽找屠夫买图纸，神秘的肉在AH还是很多的，很好买到。
烹饪210—225，热狼排，需要红狼肉，菲拉斯，莫沙彻营地去买。联盟则是在菲拉斯-羽月营地买。
烹饪225—250，嫩狼肉排，加基森买图样，需要嫩狼肉。安德麦蚌肉杂烩，去加基森东，热砂港找一个叫加贝的，材料是用美味的蚌肉，还需要冰镇牛奶。
烹饪250—275，多汁熊肉汉堡或熊肉串烧，费伍德去买图样，材料用的是熊腰肉，可在费伍德刷。
烹饪275—300，黑爪龙虾，菲拉斯去买图样，去AH买狂暴龙虾。烧鲑鱼或大鱼片，菲拉斯的图样，去AH买新鲜的白鳞鲑鱼或新鲜的大鱼。
烹饪300-325，烹饪达到300级后，可以去地狱火半岛的旅店厨师那里学习技能。烟熏鲑鱼需要25 5个刺鳃鲑鱼，配方在赞加沼泽的库雷尼营地购买，鱼可以在赞加沼泽钓到。
烹饪325-355，烧烤裂蹄牛需要20 15个裂蹄牛肉，配方在纳格兰库雷尼营地购买，烧烤裂蹄牛以后每日烹饪任务可以用，所以可以不用鱼冲。纳格兰的裂蹄牛都有一定机率掉落。
烹饪355-375，香辣小龙虾需要15 10个狂暴龙虾，配方在泰罗卡森林的奥蕾莉亚要塞购买，找旅馆的老板娘就行了。
烹饪375-400：甜果酒，用水果类材料制作，成本较低。
烹饪400-425：达拉然烹饪奖牌食谱，通过日常任务兑换配方，效率更高。
烹饪425-450：筵席类食物（小型/丰盛），团本必备，需求量大，收益高。
重点：425以后建议优先做鱼肉宴席，不仅好卖，还能自用提升团队收益。
烹饪375-450级可以开始利用诺森德的食材来升级了。就目前的形势来看，诺森德的食材产量大，价格便宜，无论是鱼还是肉，选择哪条线路都是可行的，升级的方法毫无疑问是有哪些材料就用它升级。同时，在你刚踏入诺森德的时候，你就可以学到350-400级的所有烹饪配方。
整体来看，魔兽世界时光服烹饪1-450的升级并不复杂，关键在于路线规划和材料选择。1-300阶段以低成本为主，300-350阶段过渡外域，350-450则重点投入诺森德与日常任务。若结合节日活动与钓鱼专业，可以极大缩短时间成本。
对于想打团本或赚金币的玩家来说，烹饪是一个非常值得投入的专业。
